Abuso Psicológico nas Relações Amorosas
É muito difícil perceber-se sendo abusado psicologicamente, pois esse tipo de violência tem um forte conteúdo manipulador, deixando a vítima sem percepção de si mesma.
O abuso psicológico ocorre quando uma pessoa controla a outra por meio da manipulação, distorcendo seu senso de realidade.
A vítima passa a duvidar de seus sentimentos, pensamentos e verdades.
É convencida de que todo o mal-estar da relação — e até mesmo a agressão física sofrida — é culpa dela.
Você passa por algum desses sinais em sua relação?
- É frequentemente julgado(a), criticado(a) e menosprezado(a)?
- Já percebeu que os seus sentimentos não importam ao seu parceiro?
- Não pode ser você mesmo(a), nem expressar seus sentimentos e insatisfações na relação?
- Renuncia aos seus desejos e releva situações desagradáveis para manter a “harmonia”?
- Sente dúvida sobre si a ponto de se culpar por questionar determinadas situações da relação?
- Quando vai tomar alguma atitude e o outro lhe questiona, você paralisa?
- Sente-se acuado(a) e induzido(a) à culpa toda vez que deseja se posicionar?
- Vive “pisando em ovos” para não aborrecer seu parceiro?
- Seu parceiro já o(a) fez duvidar da sua memória, percepção ou sanidade?
- Já ouviu um “eu te amo, mas…”? — geralmente essa frase vem carregada de manipulação e serve para minar sua autoestima.
- Ele te ignora e deixa claro que você não é prioridade?
- Culpa você por tudo o que dá errado?
- Tenta te afastar de amigos, familiares ou pessoas que poderiam alertar sobre o comportamento dele?
- Ameaça te abandonar?
- Controla seu jeito de falar ou de se vestir?
- Quer saber onde você foi, com quem falou e a que horas chegou, dizendo que é “cuidado”?
- Já ouviu: “fiz isso, mas a culpa é sua”? — essa é uma manobra clássica de inversão de culpa.
- É tratado(a) com frieza emocional?
- Recebe apenas “migalhas de afeto”, sendo levado(a) a acreditar que não merece mais do que isso?
Se você respondeu “sim” para mais de três perguntas…
Fique atento(a): você pode estar vivendo um relacionamento abusivo.
O abuso psicológico causa estragos profundos.
Curar as feridas que ele deixa é um processo desafiador, pois muitas pessoas nem percebem que estão sendo vítimas de violência.
Quem sofre abuso psicológico costuma sentir-se infeliz e triste sem motivo aparente.
A autoestima é destruída, e podem surgir sintomas de depressão, ansiedade, medo e desinteresse pela vida.
Em alguns casos, ocorre um empobrecimento das capacidades emocionais, acompanhado de sentimentos de desvalia, desamor e desesperança.
O caminho da cura
Para se curar dos males causados por uma violência psicológica, o primeiro passo é tomar consciência de que ela está ocorrendo (ou ocorreu) com você.
Depois, é essencial buscar ajuda profissional.
Ignorar o sofrimento tende a agravar os danos e afetar também as relações futuras.
A Terapia EMDR pode te ajudar a curar os traumas do passado que te deixaram suscetíveis a se conectar com esses “sanguessugas” e também a cicatrizar as feridas resultantes dessa relação abusiva.
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Cuide-se.
Invista em você.
(Vale ressaltar que existem homens e mulheres nos papéis de abusador e vítima.)
