A Terapia EMDR é uma abordagem moderna e eficaz para o tratamento de traumas e sofrimentos emocionais.
Ela ajuda o cérebro a processar lembranças dolorosas e restabelecer o equilíbrio emocional de forma natural e segura.
Desenvolvida nos Estados Unidos, no final da década de 1980, pela psicóloga Dra. Francine Shapiro, a EMDR é reconhecida e recomendada pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
É considerada uma das terapias mais eficazes no tratamento do Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT) e de outras condições, como ansiedade, depressão, TOC, fobias, insônia, luto e diversos sofrimentos emocionais.
A EMDR é uma terapia de reprocessamento de traumas psicológicos que utiliza estímulos bilaterais — oculares, táteis e auditivos — para reprocessar conteúdos traumáticos.
Sigla: Eye Movement Desensitization and Reprocessing
(Dessensibilização e Reprocessamento por meio dos Movimentos Oculares)
Como a estimulação age no cérebro
O processo de estimulação bilateral na terapia EMDR imita o que acontece durante o sono REM, fase em que ocorrem os sonhos e o reprocessamento emocional.
Durante o sono REM, o cérebro processa e “arquiva” as experiências vividas de forma adaptativa, integrando-as de modo saudável.
Porém, diante de acontecimentos que causam forte sofrimento emocional, pode ocorrer um desequilíbrio no sistema nervoso, dificultando o reprocessamento natural.
O resultado disso é o “arquivamento” da experiência traumática com toda a carga emocional do momento original.
Essa lembrança pode ativar continuamente o sofrimento, gerando estresse persistente, crenças negativas, baixa autoestima e, em casos mais graves, transtornos como pânico, fobias, depressão e ansiedade.
Objetivo da Terapia EMDR
O principal objetivo da EMDR é restabelecer a capacidade natural do cérebro de reprocessar experiências.
Além de transformar pensamentos e crenças negativas, a terapia integra novas informações, permitindo o surgimento de comportamentos mais saudáveis e fortalecedores.
Essas mudanças podem ser percebidas já nas primeiras sessões e se intensificam ao longo do processo terapêutico.
O que significa “reprocessar” uma memória
O reprocessamento acontece por meio de um protocolo estruturado, no qual o paciente entra em contato, de forma controlada e segura, com a memória perturbadora e seus componentes:
imagem, emoções, sensações físicas e crenças negativas.
Durante esse processo, ocorre a estimulação bilateral, repetida até que a lembrança deixe de provocar desconforto emocional e físico.
Reprocessar uma memória é libertar-se dos sentimentos, crenças e sensações negativas associadas a ela.
É um processo profundamente libertador — como tirar um fardo das costas.
A vida torna-se mais leve e prazerosa!
A EMDR é uma abordagem psicoterapêutica completa, com protocolos bem estruturados e base científica sólida.
Para que serve a psicoterapia EMDR
A EMDR é indicada para tratar qualquer tipo de sofrimento emocional ocasionado por traumas psicológicos — desde eventos intensos até vivências sutis que deixaram marcas emocionais.
O que é trauma psicológico
O trauma psicológico é uma ferida na alma que deixa marcas na mente, no corpo e no cérebro.
Seus efeitos podem ser silenciosos e profundos, substituindo emoções e pensamentos saudáveis por negativos, e alterando o funcionamento cerebral.
As lembranças negativas ficam armazenadas na mente com toda a dor do momento vivido e, mesmo inconscientemente, continuam nos afetando.
Elas não ficam no passado — interferem no presente e na forma como vivemos.
Potenciais Eventos Traumatogênicos
- Experiências negativas durante a gestação
- Vivências na infância com sentimentos de abandono, medo ou desamor
- Abuso sexual, físico ou emocional
- Negligência
- Assalto ou sequestro
- Luto não resolvido
- Estresse prolongado (trabalho, conflitos familiares)
- Bullying
- Relações abusivas
- Catástrofes naturais
- Presenciar violência física ou verbal
- Relações familiares patológicas
- Ficar preso em lugares fechados
- Ser contido e impedido de reagir fisicamente
Possíveis Consequências Traumatogênicas
- Depressão, angústia e tristeza
- Transtornos de ansiedade e pânico
- Medos e fobias
- Autoestima baixa e autocrítica intensa
- Timidez e dificuldade em se expressar
- Problemas nos relacionamentos
- Dificuldade de desempenho sexual
- Pensamentos intrusivos e pesadelos recorrentes
- Dificuldade para emagrecer
- Dependência emocional
- Dificuldade para tomar decisões
- Irritação, raiva, falta de motivação
- Baixo rendimento profissional
- Vícios
Cuide-se, invista em você!
A Terapia EMDR é um caminho de libertação, autoconhecimento e cura emocional.
Permita-se viver com leveza, equilíbrio e bem-estar.
