Fase 4 do tratamento na terapia EMDR – Reprocessamento da memória traumática
Escolhemos uma memória\situação negativa a ser trabalhada e montamos um protocolo com alguns dados a respeito desta lembrança.
Vamos utilizar estes dados como ponto de partida. Com a ajuda das ferramentas de estimulação bilateral dos hemisférios cerebrais o reprocessamento da memória é ativado.
Enquanto acompanha a estimulação você deve apenas observar o que for surgindo, pode ser que venham lembranças, pensamentos, sentimentos, sensações físicas, gosto, cheiro etc.
Tudo que surgir neste momento é muito importante. Mesmo que acredite não ter nenhuma conexão com o que está sendo trabalhado apenas observe sem emitir qualquer julgamento, sem fazer qualquer esforço para direcionar a sua mente e sem se preocupar em memorizar para me contar depois.
Deixe sua mente livre para direcionar o fluxo mental até a rede neural onde está armazenado o “NÓ” disfuncional (o problema). Sua mente tem o poder de te curar, então deixe-a agir livremente.
De tempos em tempos vou parar a estimulação e você irá me relatar em poucas palavras apenas o que restou daquela observação.
Imagine-se sentado dentro de um trem: durante o percurso (estimulação) você apenas observa o que se passa lá fora (o que surge em sua mente), quando o trem parar você irá me relatar apenas o que percebe no ponto de parada (lembrança, sentimento, sensação física etc.). Não se preocupe em memorizar para me contar.
O ponto crucial é a observação daquilo que surge em sua mente durante a estimulação, pois é neste momento que ocorre o processamento da memória e a cura.
METÁFORA DO TREM
Podemos utilizar a metáfora do trem que viaja ao longo de sua rota para compreender o que acontece durante o processamento da memória.
PONTO DE PARTIDA: Quando pegamos uma memória alvo para trabalhar, ao concentrar-se na imagem que representa esta memória são eliciados sentimentos, autorreferencia negativa (crença), sensações físicas desagradáveis, alguns relatam sentir cheiro e gosto ruim.
Estes componentes fazem parte de uma rede de memória disfuncional associada a memória traumática que estão armazenadas em seu consciente.
Podemos metaforizar que neste momento você está sentado dentro de um trem olhando o ponto de partida pela janela. O que você percebe te incomoda, provoca dor e você até reluta em olhar. A paisagem deste ponto de partida é perturbadora.
O TREM SE LOCOMOVENDO SOBRE TRILHOS: O processamento acontece durante as séries de estimulação bilateral dos olhos, auditiva ou tátil. O fluxo mental é acelerado e se move como um trem pelos trilhos.
Você deve apenas observar o que se passa durante o trajeto, sem tentar interferir. Em alguns casos pode acontecer que o início do trajeto seja ainda mais perturbador que o ponto de partida, mas fique tranquilo, logo isto se moverá para um platô mais adaptativo.
PARADAS: De tempos em tempos a estimulação é interrompida, é como se o trem fizesse mais uma parada ao longo da linha. Em poucas palavras, para não perder a rede de memória, você descreve apenas o que percebe naquele ponto de parada (lembranças, pensamentos, sentimentos, sensações físicas etc.), as vezes acontece de não ter nada para dizer.
Nesta parada algumas informações disfuncionais já desapareceram e aos poucos, informações mais adaptativas ou menos problemáticas entram a bordo, assim como alguns passageiros desembarcam e outros pegam o trem a cada parada.
Neste momento vou avaliar se há necessidade de alguma intervenção ou se apenas peço para você seguir em frente: “Vamos com isso”.
Com frequência peço para você se recordar do ponto de partida e verificar como se sente e o nível de incomodo, pois quero me certificar se ainda existe algum passageiro disfuncional. Caso haja peço para dar inicio à uma nova viagem até que todos os passageiros disfuncionais desapareçam.
FINAL DA LINHA: No final do processamento da memória, as informações iniciais foram processadas e você atinge uma resolução adaptativa. Ao tentar retomar a memória você percebe que ela perdeu sua vivacidade e não incomoda mais. As crenças negativas vinculadas àquela memória deram espaço para uma autoavaliação mais engrandecedora. Os sentimentos agora são positivos e as sensações físicas demonstram tranquilidade, paz, alívio…
HORA DE EMBARCAR EM OUTRO TREM (outra memória).
Vamos juntos!
